2016.11.14 請把猜測停留在猜測的位置

不要幫我貼上任何你擅自定義的 "我的狀態"，
你可以保有你所有可能的猜想，但也只停留在"猜測"的位置，
在跟我核對、確認之前，別將 "猜測" 當成 "事實"，
然後把你以為的事實貼成我身上的標籤，
那對我來說是一件非常粗魯的事！

不想說話的時候，不一定是心情不好，
有時候我只是需要安靜，需要跟外界暫時隔絕，
然後好好跟內在很多的自己說話，
好好整理內在那些打架的聲音~~

如此而已....

回到愛，
保有對彼此的尊重與界線~~


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生命裡，不可能每一分鐘都是快樂的鯨魚
陷入低潮時，什麼樣的姿勢都覺得不對勁

一隻悲傷的鯨魚，如擱淺岸邊的木頭

你向海底深處潛行，遠離島
遠離表面的浮游生物
遠離不時爭鬥的捕食者
直到結實地碰觸海床
寂靜地，像沉船躺了一百年

在這兒你遇到了自己的安靜，也遇到其他的安靜
這是最清澈的時候
或許，看到了最衰弱的自己
或許，看到了最堅強的自己
也或許，看到了自己不曾發現的部份
每次的海底潛航都會很疲憊
都想這是最後一次了，但你還是再次回來

當你丟棄過去的軀體，再從海底浮昇

你回到團體裡，繼續是頭愛玩的抹香鯨
其實，這一切也都是在證明
對這世界，你還保留一些至深的愛戀

~~ 劉克襄 《鯨魚不快樂時》

2016.11.13 參天古木

心裡的森林，
有像風之谷森林般的參天古木~~
只要仰望，就能感受樹木們的智慧與滋養~~~

p.s.
畫圖時的方向是這樣的，
但看的時候要倒過來看，
因為是仰望啊~~ ^^

記得心中的那棵參天古木......
記得那些在大自然裡的寧靜畫面，連結安靜的力量，
在情緒波動如海狂暴的時刻，還有一種穩穩... 即使很不容易...


P.S.
這張，畫得時候是倒著畫的，
那時候單純只是想著要用 "我坐在樹下，仰望著一棵樹" 的角度來畫，
翻過來才發現它居然好立體~~~
我沒想過效果會是這樣~~
而且自已也從畫裡收到好能量......
覺得很謝謝宇宙、自然透過這個過程傳遞力量...

(攝影/ 李泓)

【自由書寫】

有參天古木陪伴的孤單

那些困難、孤單時刻，
常常是要雙手抱著自己，撐過...

尤其是在一個人的夜晚，
身體的辛苦、心裡的辛苦，沒有人能替的，
只有自己與自己...

慶幸的是，
生命裡存了一些好資源，
在只有自己的時刻，可以呼喚，
穿越時空的限制，來到身旁。

像是可以陪伴的歌、聲音、歡笑；
被惦記的時刻，好好說話的人；
像是那些在自然裡的神奇相遇...

這些，是心中的參天古木，
是自己一天一天、一年一年累積養分、滋養生長的參天古木，
在只有自己的時刻，可以靠著，讓孤單有個信賴安全的依靠...

2016.11.09 怒氣的獸

親愛的小小孩：


昨天，感受到內在的怒氣，
在對方違反規定，卻還一副嘻皮笑臉、漫不在乎的樣子時，
心裡的怒氣，滿脹，張牙舞爪，成獸…

因為體驗過被怒氣的獸所傷，造成的無形傷痕會有多麼嚴重，
所以我用力拉著韁繩，控制著我的獸，不放任牠暴衝出去…

然而，在事件結束之後，
過往累積的怒氣卻一起傾巢而出，聚集成更大的獸，
嘶吼著，那些不懂、不滿、不平…

身體，在胸口的位置，感受到悶住的能量，
像是要脹開，卻又被用力的壓著，很難受很難受…

努力地找方法照顧著獸：
聽歌，呼吸；用肌膜球放鬆僵硬的背；呼喚資源畫面；
打開錄音筆，聽重要他人說話、唱歌的聲音……

夜裡，那累極的獸，終於慢慢緩和下來，
我看見，牠滿臉的淚痕…

心疼著…

噯呀~ 怎麼會不懂呢~~
親愛的獸，想的只是保護，
那些在我們心中，理想世界可以美好運行的樣子：
像是自我負責，像是言行一致的真實，
像是人與人之間的好好對待，
像是把大地媽媽放在心中而做的實踐…

然而現實世界裡，即使很努力了，
總還是有太多無法改變的那些，
怒氣的背後，其實是更深的無奈與無力感…

獸的怒氣，很多，是給自己，生氣自己不足的能力。

懂了，也心疼著…
抱著親愛的獸，在懷裡….

親愛的小小孩~~
謝謝你陪著我一起，找方法照顧我們的獸，
謝謝你陪著我一起，懂我們的獸，
牠被好好的看見，就不孤單了。

我們，一起唱這首歌，陪牠~~


愛你的遇安 2016.11.09

堅持美麗

作詞：哈克  作曲：哈克

演唱：暖呼呼樂團 (吉他手、主唱-哈克，鍵盤手-湘翎)

我不知道 這場迷霧會有多長 我只是 沒有要離開

我沒有把握 這場雨會下多久 我只是 決心在這裡

迷霧你來吧 迷霧你來吧 迷霧你來吧 我站在這裡

我決定了 我決定了 我決定 在迷霧裡美麗

我在深夜 升起了火 撥著心裡的弦

決心做一個勇敢的少年

當勇敢的少年握緊拳頭

生命啊~ 我來啦~

在迷霧裡 我將漸漸美麗

在溫暖中 我會一天一天茁壯

我站在山崖 遙望海洋

決心做一個堅持美麗的少女

當裸身的少女擺動她的腰

柔美的線條輕輕搖擺啊~

我不知道 這場迷霧會有多長 我只是 沒有要離開

我沒有把握 這場雨會下多久 我只是 決心 在這裡

2016.11.06 歌的提醒《真的嗎》

晨起~~ 哼起了這首歌---《真的嗎》

一首可愛簡短的歌，卻像是一種提醒~~

對於來到眼前的人，
我是否有好好凝視、好好聆聽他的生命故事？
去看見他所展現的美好？
去聽見他內在真實的想望？
並且，真的有所行動---好好說出我的看見、給出一份滋養。


就像生命裡那些重要的老師、心靈部落的族人們，
所給予我的看見那樣...

想要好好傳遞...

雖然也免不了會有做無聊事，讓時間浪費的時候。

同時，在珍貴的那些〝好好在一起〞的相處時光裡，
想要像哈克教導的「故事思考法」那樣，來練習〝好好陪伴〞這件事，
讓生命裡，也會留下因為珍惜，而覺得時間過好快的〝捨不得〞...

期待，行動，去創造生命裡這樣的捨不得，一點，再多一點...
然後，可以好喜歡好喜歡自己擁有這樣〝捨不得〞的時光，
在歲月裡，閃閃發亮~~~

早安~~ 聽歌吧~~~





真的嗎？
作詞：鄭焙隆 作曲：鄭焙隆 演唱：來吧！焙焙！

我的眼睛 真的能夠 看見 特別的顏色嗎
真的能夠 體會 不同的生命嗎

時間快得 愈浪費愈快 哪天終於醒來
時間快得 愈珍惜愈快 我忍不住傷懷

我的耳朵 真的能夠 聽到 真實的聲音嗎
真的能夠 勇敢 堅定地前進嗎



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P.S.哈克「故事思考法」系列文章

之四
http://mypaper.m.pchome.com.tw/huck103/post/1367786149

之三
http://mypaper.m.pchome.com.tw/huck103/post/1367776752

之二
http://mypaper.m.pchome.com.tw/huck103/post/1367762930

之一
http://mypaper.m.pchome.com.tw/huck103/post/1340082140

2016.10.30 想像，美好的發生...

親愛的小小孩：

關於美好的發生，常常是想像，
因為太喜歡太喜歡，因為很珍惜很珍惜，
所以，我們想像著那些美好的發生，在腦中演練著可能的場景：
像是相視的微笑、像是緊緊的擁抱、像是好好的說話......

有時候，美好的畫面真的會發生；
然而，大部分的時候，畫面也只能停留在想像裡......

因為想像的世界，原就過於單純，
少了在現實世界裡有、而想像裡不存在的存在，
那些除了對方與我們之外的，人、事、物......

現實的與想像的場景有著大落差，其實是再平常不過的事了~~

雖然偶爾還是會因此感覺到失落......

同時，喜歡著，那個會想像美好發生的自己，
因為那是情深的我們，如此珍視著，我們所在乎的人；
因為在想像的當下，我們是如此真心的想對他微笑，
想給出有力道的擁抱，想要有好品質的一起說說話......

那些想像的背後，是真實誠摯的一份心意，
我們，要看見，這樣美好的自己~~~

而在想像的那些時刻裡，
我們，心裡滿滿的都是知足、珍惜，
臉上有開心的微笑，連眼睛都有著幸福的彎彎線條，
我真的好喜歡好喜歡那樣子的我們~~

親愛的小小孩~
我知道我們還是會繼續想像美好的發生，
而我猜失落也仍然不會少，
同時，清楚，我們會記得自己擁有的美好。

一起想像著美好的發生，
一起迎接美好的發生，也一起面對美好的不發生。

我們一起，在想像與現實的世界裡，不孤單~~


愛你的 遇安 2016.10.30

【生活有感】2016.10.28 將大自然放在心裡

 

山鹿：

「對於出書，其實是有擔心的，關於書本來自於樹，而那些紙張，若來不及發揮它的生命週期，是否不斷消耗了這世界的資源？用紙張訴說著理念，同時間也砍去了樹林，總令我不斷的思考，這些樹木的生命來到我的書本裡，我是否有放進足以承受它們生命的能力呢？

抱著這樣的意念，完成了這本阿拉斯加歸來，而今天，它們在世界裡流轉著，3500顆種子啊，你們是否能回應那些資源的犧牲與乘載，我夠資格嗎？」


第一次看到...
對於出書這件事，有人是這樣在思考的....
是這樣把大自然放在心裡思考的....
很震動我....

不太知道怎麼形容看到這段文字的感受....
類似敬重吧...
暫時找不到更適合的文字了....

謝謝所展現的... "將大自然放在心裡" 的一種樣貌...... 謝謝！

文章來自：

https://www.facebook.com/share/p/1H4kjh9dZ3/

2016.10.26 閱讀《 你是否會談論自己的真實感受？關於情緒流動性的重要。》

閱讀《你是否會談論自己的真實感受？關於情緒流動性的重要。》


喜歡這篇文章要表達的....

對我來說.... "親密關係" 指的不只伴侶，
只要是想彼此靠近的兩個人...
家人、朋友、師生... 都可以適用這裡的 "親密關係"...
(或者是哈克用的詞---親近關係)


學習，也練習，
用語言好好表達自己的內在，靠近自己的真實，
也好好聆聽對方的表達，靠近對方的真實，
然後，我們有機會，真實地靠近，感受雙方靈魂的相遇......

用心學習，也用心練習，
因為你們是我很想很想靠近的人呀~~

謝謝生命裡和你、你、你、你、你.......的相遇~~
(太多想靠近的人就不一一點名啦~~ ^^ )



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【佳句】

        親密關係中的情緒流動性，指的是雙方能夠運用情感的語言，準確地溝通他們的感受和內心的狀態。擁有較好的情緒流動性的人，能夠在關係中不帶評判性、不含附加條件地體會和表達真實的情緒，也能夠有意識地、創造性地運用情緒。

        你有沒有曾經在某個時刻，感覺到你和對方之間，雖然沉默不語，卻有豐富的情緒在那一瞬間的空氣裡湧動。你們雙方都能感受到它們。那些情緒、情感被你的身體直接地接收到。無論那些情緒是什麼，那一刻總是動人的，你們真正感受到兩個靈魂的相遇。

       對關係的長期發展來說，如果你希望你們之間的默契越來越深，信任程度不斷提高，你們都需要更多地理解自己，也理解對方。此時，把這些情緒變成文字傳達出來就十分關鍵。是通過語言化的過程，我們得以讓對方知道自己皮膚以內的世界裡在發生什麼，對方才能逐步了解清楚我們“運行的機制”。

2016.10.11 叨叨絮絮的，說---《關於年齡》

親愛的小小孩：

最近腦袋裡的文字流動以及想像畫面，多得有點讓人煩躁，
情緒隨著內容起起伏伏，擺盪不已，還影響了睡眠。
想記錄下來，這些叨叨絮絮，多少都好，
都是一種當下的想法與真實感受，
然後在記錄的同時，看看能不能也是一種爬梳，一種照顧。


在想著，關於年齡。

身為地球上的人類，我們用我們制訂的年月在計算著歲數，
然後，有些人好像就以為，這個肉身年齡的累積，像是一種厲害。
於是，仗勢著自己年長，說著類似這般的話：
「你小孩子，不懂事啦~~~」
「我吃過的鹽，比你吃過的飯還多。」

可是啊~~我看見~~
有的人徒長年紀，卻沒長智慧；
也有人，年紀輕輕卻有著飽滿的內涵。

我想，那是靈魂年齡的不同吧~~

肉身的年齡，從入住這個地球人類的肉身開始，
用人類制訂的年月來計算；
而靈魂的年齡，我猜，是從宇宙誕生開始，一直到這一世，
這個靈魂累積了多少的學習來計算。

所以，
有些人就是會讓你覺得，
他們雖然年紀輕輕，可是身體裡像是住著一個有智慧的老靈魂；
有些人，雖然短短的來這一世，卻在短時間內累積學習，並且綻放，燦爛花開。

想到這裡，會一直想起雨生，
雨生離開這個地球時，是31歲，
可是他的創作，有著不只31的智慧，
在雨生離開地球的19年後，這些創作，仍帶著影響力。

我相信，這樣的智慧累積，不止這一世。

所以所以~~ 親愛的小小孩~~
關於年齡，關於收下的智慧，我想這樣看待：
我不要收那種用肉身年齡來倚老賣老的說教；
而是，好好感受，一個人的靈魂年齡，
向那些有智慧的老靈魂，好好學習。

雖然我們的學習總是慢慢，
但就像我們徒步去走長長的路那樣，
一步一步踏出去，即使慢，也是一點一點的向前著。


想一起聽著這首雨生的歌---《靈光》
祝福我們與老靈魂們的相遇與學習！


愛你的 遇安 2016.10.11

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靈光

作詞：張雨生 作曲：張雨生 演唱：張雨生

我珍藏的記憶　隨風輕撫心靈

我鍾愛的旋律　隨意朗朗行吟

那面泛酡紅的人啊　總是讓我情不自禁

我收覽的美景　閉眼栩栩清晰

我蜷曲的身軀　任暖陽烘曬暈暈

那朱唇白齒的人啊　總是讓我情不自禁

霎時靈光撥弄我心弦　甘美思緒如水瀉

羅網交織出優美側面　擷取這大塊的瞬間

但是窮盡我所擁有　極盡我所能夠　我也沒有把握

去速寫此生在此時此刻的感動

速寫此刻給此心此身的溫柔

速寫此人對此情此景的傾心

如絲如縷的情愛　被精確的 Quaintize

至情至性的神采　也被 Digital 取代

那回眸一笑的人啊　依然使我情不自禁

⊙收錄於 1994年 張雨生《卡拉OK、臺北、我》專輯中。

2016.10.11 來自東加的惦記

【遇見愛】

想開始紀錄，人生中遇見的愛，
記得，自己是這樣被人惦記著、喜歡著、疼愛著，
記得，自己是一個很好很好的孩子......

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漂流一個月的信件，來自東加的惦記......

雖然此刻妳早已回到臺灣 (聽說魂魄有ㄧ點沒回來.....XD)，
但收到明信片的同時，好像也收到了來自現場、妳所感受到的愛與能量~~
大自然是這樣給的，滿滿滿滿的，愛~~~

開心妳可以在海裡跟大翅鯨們一起游泳，
聆聽他們的歌唱，Live版的~~~
真是好幸福好幸福的一件事~~
真心為妳的這份幸福感到高興~~

妳在東加，我在臺灣，
那時的我，超興奮的會告訴身邊的人說：
「我有一個學姊正在東加跟大翅鯨一起游泳耶~~」
啊明明就是沒去的人，也不知道是在興奮個什麼勁？！ XD

想著，2000年，妳在蘭嶼與妳的第一隻大翅鯨相遇時，
是否就預告了這趟旅程的開端？

上天的安排總是奇妙。

祈禱我也有這種幸運，能在臺灣的海與他們相遇。

謝謝妳的惦記，我親愛的鯨豚學姊~~~
我也想念著妳~~ ^^

.

(是說，2001我協助秋燕在成功港外海做調查時看到的神秘尾鰭，
因為是遠遠的、驚鴻一瞥的鯨尾揚昇、下潛，
速度快到連望遠鏡跟尖叫都來不及出動的那種，
所以到底那隻是什麼種類此生根本無解，
但我都自動補腦把他想像成是大翅鯨啦~~ XD)

【henna tattoo】2016.10.04 草族(足) 的力量

有點耗能的一天，
下班後，覺得需要在草地上走走，補補能量。

脫掉了鞋子，光腳走在校園操場的草皮上，
才被用除草機剃完頭的草族們，
有著刺刺的觸感，還有帶著些許暖意的濕氣。
低頭看著草皮，走了幾圈，內在的擾動安穩了一些，
抬頭，感覺黃昏天空的色澤，感受傍晚的風......
然後看到了那些被橫切砍頭般修剪的樹......

颱風過後，校園裡倒了好幾棵大樹，
去查看過，有幾棵樹的根，
纏著當初移植時用來綁住根部土球的塑膠繩，
不知道這會是樹倒的因素之一嗎？
然後幾棵大樹雖然沒有倒，但有著很大的撕裂傷，
這兩天，有撕裂破損的樹，被砍頭式的修剪了......


颱風後，走在校園裡，常常莫名感覺到心裡有一股哀傷的情緒.......

夜裡開始無法安穩的入睡，我猜自己的能量受了影響......
同時，這幾天，過往哀傷的事件、情緒也被呼喚了出來~~
然後，開始耙梳著這些、那些，找資源照顧......


今天清晨，認出、擁抱、帶回了一個曾被遺落的自己......

那是我的〝天真爛漫〞！

不是你說的什麼〝抱著不切實際夢想〞形容的那個樣子！


我懂得夜半能夠在屋頂吹風看星星，內心滿脹的那種感動。
即使，這個夢想後來因為現實---屋頂漏水，
不得已之下還是搭了鐵皮屋，多花了好多錢；
即使，這個夢想，最後還是 死 掉 了......
但我仍然沒有後悔自己曾天真爛漫的懷抱過這樣的夢想。

你覺得我白白損失了好多金錢，
但我收穫的、無形的那些滋養，你不懂，也沒有意願懂，
然後胡亂批評我還有我的選擇，這真是超級粗魯不尊重人的行為！

我用哈克教導的「面對生命中不能滋養自己的人或聲音」的處理方法這樣做了...

「 你！ 走開！！！！！」


這麼不容易的擁抱回來了，我會好好牽著天真爛漫的自己的手，
繼續用這個樣子仰望星空；
繼續用這個樣子唸詩、唱歌給高山上的杜鵑花聽；
繼續用這個樣子繞遠路，只為了一個美麗的車站名稱；
繼續用這個樣子瘋狂，像是為了支持好電影進戲院看了五遍......
繼續用這個樣子歌唱、創作......讓微小但美好的事發生。

我要繼續天真爛漫下去，一輩子！！！！！



學校的這片草地，從來沒有光禿乾黃、需要保養過，
反而三不五時需要除草，因為隔一陣子就會長很長。

踩著草皮，感受草族們的生命力，
回家後，用henna顏料，為自己畫了草〝足〞；
在好好感受哀傷的同時，知道自己內心有一種相信，
相信辛苦在，同時力量也會在。

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謝謝今天溫柔傾聽我說話的你！！

謝謝今天閱讀的書籍，相遇的美好篇章：
《追蹤師-松林少年的追尋》第二章 浣熊之死

「有時候你必須回去，才能知道路的盡頭之外，會發生什麼。」

謝謝知道我準備好了資源，在這個最適合的時刻，讓我擁抱回來的自己！
謝謝宇宙，總是美好的安排！！！
謝謝平安豐足......