2014.12.26 我不信 無聲的和諧

真的無言的累了......
關於向你們表達的這件事......

而如今或許懂了一些，
那立足點的不同，我們難以溝通...

我相信 熱烈的爭辯
我不信 無聲的和諧

我相信熱烈的爭辯，
而那卻是你們想避免的衝突.....

我不信無聲的和諧，
而那卻是你們想要的維持.....

張開說話的嘴，面對關起來的耳朵，是要怎麼傳遞聲波？

再用力，都只是白費........

累了... 累了... 累了...

關於這件事，
暫時，不想，再努力了...


聽歌......





OAOA (現在就是永遠)
作詞：阿信 作曲：阿信 演唱：五月天

我相信 苦澀的 眼淚
我不信 甜美的 誓言
我相信 音樂就該 音樂

我相信 愛情的 純粹
我不信 華麗的 詩篇
我相信 熱烈的 爭辯
我不信 無聲的 和諧

我相信 秒秒的 瞬間
我不信 年年的 永遠
我相信 搖滾就能萬歲

快張開你的嘴OAOA
再不管你是誰OAOA
人生都太短暫
別想 別怕 別後退
現 在 就 是 永 遠

出生的那一年OAOA
轉眼就這一天OAOA
人生都太短暫
去瘋 去愛 去浪費
和我 再唱 OA OAOA

O A O A
O A O A

【安靜與力量】第011天---2014.12.23 一抹綠，安靜的存在

【練習地】

書房

【創意目標】

1.一抹綠，安靜的存在。
2.畫面是黃金葛小盆栽。
3.安靜的坐著，凝視，不打擾的溫柔。

【回到心中產生連結】

1.2013年冬季四手聯彈工作坊，
課程結束後，坐在敘事咖啡屋的樓梯，
看著客廳裡互相擁抱、說話的夥伴們，
此時的自己，安靜的存在、凝視。

【呼喚資源】

1.擁抱過的大樹們：
台中農改場的樟樹爺爺，
塔塔加的大鐵杉，
雙流的老茄苳。

【安靜與力量】第010天---2014.12.22 暖暖的冬陽

【練習地】

書房

【創意目標】

1.暖暖的冬陽。
2.冬日午後，冷涼的空氣中，灑落下來的日光，暖暖的被包圍著。
3.歡迎的或撫慰的擁抱。

【回到心中產生連結】

1.昨天校慶運動會，擁抱學生。

【呼喚資源】

1.哈克，台南場《讓愛成為一種能力》新書分享會時的眼淚。
2.哈克，安靜工作坊時的擁抱。

【安靜與力量】第009天---2014.12.21 溫柔又明亮的月光

【練習地】

書房

【創意目標】

1.溫柔又明亮的月光。
2.月光，灑在海面，波光閃閃。
3.摸摸學生的頭，或者擁抱想擁抱、想疼惜的人。

【回到心中產生連結】

1.徒步環島到花蓮的時候，湯湯帶我去她的秘密基地看的月光海。

【呼喚資源】

1.南一段的月光鐵杉林。

2.在生態實驗室當助理時，
有一次到社頂研究站出差，正逢月圓，
睡在舖著椰子墊的地板上，月光從旁邊的窗戶照進來，
我曬了一整個晚上的月光，暖暖的、亮亮的撫慰。

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這一天，學校運動會，我擁抱了兩個孩子。

一位是熱舞社的女孩，
上場前緊張不已的她，對我伸出了雙手表示需要安慰，
我抱著她說：
「很緊張，沒關係，那就多做幾次深呼吸~
然後記得，同時，妳也有好好準備，妳是可以好好表演的~」
從她的反應來看，我猜，自己是有好好陪伴了她的緊張的~~

另一位是我很疼愛的孩子，
畢業已經五年了，今天母校運動會，所以回來看看，
看到她，我很開心，喚著她的名字，伸手抱住她說：「真開心看到妳~」
我們聊了好多，聽著她說著計畫想做的事，
我凝視著這個孩子，真心的給出自己的欣賞~~

這一天，好像，真的有創造出，溫柔又明亮的月光...

【安靜與力量】第008天---2014.12.20 咚咚咚咚的心跳聲

【練習地】

書房

【創意目標】

1.咚咚咚咚的心跳聲。
2.右手摸著心臟的位置。

【回到心中產生連結】

1.中秋節和阿紫到花蓮賞鯨，被海豚包圍的多羅滿號~~

【呼喚資源】

1.2013暑假徒步環島到花蓮時，和湯湯出海看到抹香鯨的時候，心，咚咚咚咚的跳著。

2.每次工作坊之前，想到可以見到心靈家人，見到錦敦、哈克時，心也咚咚咚咚的跳著。

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這一天整理了一盆從學校帶回來的野薑花，
拔了院子裡，從暑假長到現在滿滿的、一整片的雜草，
然後帶小皮去學校跑跑，
心跳真的咚咚咚咚的跳著，
尤其是跟那一大片雜草奮戰完之後.....

【安靜與力量】第007天---2014.12.19 最重要的小事

2008.08.16-22 南一段逆走，山徑旁的 尼泊爾籟簫

【練習地】

書房

【創意目標】

1.最重要的小事。

是早上在廁所撿李小皮的便便時，
哼起了這首歌：五月天《最重要的小事》

「世界紛紛擾擾喧喧鬧鬧  什麼是真實
為你跌跌撞撞傻傻笑笑 買一杯果汁
就算庸庸碌碌匆匆忙忙 活過一輩子
也要分分秒秒年年日日 全心守護你 最小的事」

2.早上做了一個敲打著石榴要榨果汁的夢，
大概是因為昨天晚上看了好幾段影片，是有關怎樣剖石榴跟榨石榴果汁，
因此日有所思、夜有所夢的關係吧...

就算是很小的事，用心的找資料研究，跟用心的去做，
那就是做著「最重要的小事」了吧~~

3.最重要的小事，畫面是自己蹲在花盆前，修剪著枝葉的樣子...

【回到心中產生連結】

1.徒步環島時，從成功火車站特別走到追分火車站，
買了「成功-追分」、「追分-成功」的火車票，貼在明信片上，
分別寄給正在準備考試的子嫺，還有在唸研究所的kumo，
這是我對他們的祝福，是環島那一天最重要的小事。

【呼喚資源】

1.南一段，山徑旁開著花的尼泊爾籟簫，
最重要的小事，是這樣認真的開著花，
不是為了給誰看，而是因為這樣子做是我喜歡的事。

【安靜與力量】第006天---2014.12.18 食物的香氣

【練習地】

書房

【創意目標】

1.食物的香氣。
2.自己負責讓自己熟成，散發出的味道，自會吸引頻率相合的人前來。
3.站直，閉上眼睛，下巴微微抬高，雙手在身體兩側，掌心朝前，微微張開。

【回到心中產生連結】

1.徒步環島的自己，因為錦敦在部落格寫下了我的故事：
《本來可以好命的在家休息，可是....》，
所以在工作坊中，吸引了子嫺和阿紫來跟我說話，
然後，現在我們成為彼此的心靈家人。

【呼喚資源】

1.生命中相遇的好多人---錦敦、哈克、欣怡、心靈家人們，
都是因為他們活出了一種屬於自己的味道，
所以吸引我與他們靠近...

【安靜與力量】第005天---2014.12.17 有需要就唉唉叫

【練習地】

書房

【創意目標】

1.有需要就唉唉叫。

2.打電話給人的樣子。

3.拿著電話說說話。

【回到心中產生連結】

1.端午節去礁溪找阿紫，坐夜車11點多到台北轉運站，
暈車又勞累，打電話給阿紫說：「我好累喔~~」

那個時候，覺得自己唉埃叫撒嬌有被照顧~~


【呼喚資源】

1.哈克、錦敦《陪一顆心長大》中的文章「當我們唉在一起」

【安靜與力量】第004天---2014.12.16 啵啵啵啵的創意

【練習地】

書房

【創意目標】

1.鍋子裡燒著熱水，不斷冒出啵啵啵啵的泡泡 (聽到電鍋煮東西啵啵啵啵的聲音)。

2.啵啵啵啵的創意。

3.右手伸出食指，擺在頭的右側，指向天上。

【回到心中產生連結】

1.當鯨豚志工時，有一次幫國小一年級的學生上鯨豚簡介，
用海苔騙小孩說那是魚鰓草(哈利波特的哏)，他們吃完要帶他們去海裡看鯨豚，
上完課，有一個小朋友很興奮的跑來跟我說：李老師~ 你真的有魔法耶~~~

【呼喚資源】

1.總是有很多鬼點子的哈克

2.用畫畫過創意生活的小蔓

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今天下午連二的生物課，因為同事生病臨時請假，
我說可以幫忙上課，於是這個班變成連三的課，
本來擔心這麼自嗨的班，連三我會撐不住，
結果一上課就跟學生說要被我摧殘三節課，
他們居然......歡呼...  (因為不用上數學課....XDD)

我說被變態又機車的生物老師摧殘三節課，你們真的挺得下去嗎？
學生還說連三他們OK....

後來上課一直在玩學生，神經系統果然是很好玩學生的單元啊~~~
雖然最後喉嚨還是累累的，不過沒有原本預期的累，
啵啵啵啵的創意，這樣用，真好~~~


今天看到哈克的這一篇：
《「美麗的弧線」安靜走踏第99天》

好好看~~~

【安靜與力量】第003天---2014.12.15 嘰嘰喳喳的夥伴

【練習地】

書房

【創意目標】

1.聽到外面一群麻雀嘰嘰喳喳的叫聲。

2.嘰嘰喳喳的夥伴。

3.開口說著話的樣子。

【回到心中產生連結】

1.大學生物營，每天晚上的檢討會時間，一大群人搞笑又認真的開著會。

【呼喚資源】

1.FB上的高品質吃喝玩樂團，什麼都可以聊，什麼都不奇怪~~~

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晚上被電鍋的蒸氣燙傷..... 案！痛死人了！！！
這已經是近期白痴被燙傷的第2次了...

在社團裡哀嚎：手被電鍋的蒸氣燙傷......

然後小白立馬就提供了「敷鹽泥」的土方法，
還有阿紫也來秀秀~~
一群人又嘰嘰喳喳的討論著年底四手的住宿、美食、會後會~~

我擁有....... 一群嘰嘰喳喳的好夥伴呢~~ ^^

【安靜與力量】第002天---2014.12.14 未知、探索

【練習地】

書房

【創意目標】

1.黑色的畫面。

2.未知、探索。

3.右腳向前踏一步，右手掌心向下向前延伸，身體微微向前傾。

【回到心中產生連結】

1.大學畢業後的那三個月的畢業即失業時間，
找旅行社工作，受訓、帶隊；去參加墾丁解說員訓練一個禮拜；
在賞鯨船解說，以及調查船協助鯨豚海上調查，加起來一個月，都在太平洋上混。

【呼喚資源】

1.接觸療心卡後，到處參加牌卡相關的工作坊，
然後被錦敦撿回敘事咖啡屋，開始了長長的、與敘事治療的緣分~~

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去探索吧！一定會有美好的事發生！！

【安靜與力量】第001天---2014.12.13 未知、創造

就這樣，順著內心的呼喚，和宇宙的邀請，來到後陽台，
來向哈克學習，學習「安靜練習四步驟」：
《有覺知的，一天一天真的有活著》

於是，開始了，和自己的內在力量，還有生命中的資源連結......

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【練習地】

後陽台

(跟著哈克的指令練習)

【創意目標】

1.空白的畫面。

2.未知、創造。

3.向前踏出右腳。

小小孩先給了空白的畫面，然後我的眼淚流不停，
接著浮現「未知」與「創造」，很觸動的繼續噴著淚....

【回到心中產生連結】

1.南一段迷路乾溪谷中，月光灑落的鐵杉林，
迷路，但不慌亂，安心的被宇宙照顧。

帶著議題來到後陽台的自己，連結到這個資源，大、噴、淚！
原來，可以迷路而不慌亂，可以這樣相信，會有美好發生....

【呼喚資源】

1.找哈克練習擁抱的自己。

2.徒步環島路上，練習把自己交托給更大的力量。

3.徒步環島的經驗，踏出去，就離目標更進一步了......

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這一天，擁抱了哈克、欣瑤、寶如，還有新朋友佳霖。

佳霖在下午的練習時間和我同一組，我們，都有著對自己的十年計劃，
我猜，是因為這樣，所以頻率對上了，因此這天下午可以暢快的說了話，
結束後，佳霖還跟夥伴們分享了她從美國帶回來的白色鼠尾草和甜草辮，
很開心這些香草植物在這裡可以受到歡迎~~

要說再見前，我鼓起勇氣擁抱了佳霖，
祝福我們倆各自的十年計畫~~