2017.11.12 敘說與生命書寫工作坊 8-7

《敘說與生命書寫工作坊》 8-7

錦敦說，帶一本書來，
最近在閱讀的，或是讀完有想跟作者對話的~~

帶了山鹿的《阿拉斯加歸來》，
最近再一次的閱讀中~~

工作坊的這個早晨，
錦敦讓我們閱讀書中有感覺的一段，然後書寫~

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晨，書寫，與作者的對話
讀《阿拉斯加歸來》p.115~117


親愛的山鹿：

看著你和草原狼的故事，心裡有著微笑，
在大自然裡，那些無預期的奇妙邂逅，
常常帶來大地媽媽的愛，敞開而飽滿的~

想跟你分享，和一隻蝶的故事，
小小的，卻感覺被宇宙照顧著的故事~

那是庫拉號載著我們從台東有人在家要前往西部的路上，
我們下去玩耍的秘境海邊...

當時的我，心裡想著：
這大概會是今年夏天最後一次的下海了！

《水路》這一趟，又近了與大海的距離，
特別是裸身在海裡的那份全然，
想好好記在心裡，很不想很不想忘記。

於是，顧不得腳底爬樹磨破皮的傷，
脫去所有的衣物後，飛奔下水...
(連適應水溫這件事都快速帶過了)

但沒多久，
腳底包紮的紗布和透氣膠帶就被海底的石頭給磨破了，
海水的鹹，讓傷口痛的，只能選擇上岸...

擦乾身體，穿好衣服之後，
我坐在沙灘上，生著自己的氣。

生氣自己為什麼會那麼不小心在爬樹時讓腳底受傷，
然後現在沒有辦法盡情享受這個夏季最後一次的下海...

氣著自己，懊惱著，
同時，看著還在海水中的你們，
心裡好羨慕，也有點傷心，
真的，好想好想，也在水裡喔~~
這個夏天的最後一片海啊~~

就在這個時刻，
一隻紫斑蝶不知從哪裡飛了過來，
就在前方迴旋飛舞著~~
接著，越飛越靠近我...

我驚喜的叫了出來，
忍不住伸出左手，舉起在臉的前方，
像是一份停靠的邀請，
期盼與他的親近...

蝴蝶，並沒有停下來，
但有飛近到距離左手大約一根手指的距離，
然後就往右方飛去了...

我坐在岸上，看著他飛走的身影，
突然有了一份安靜...

這個位置，其實離岸邊的樹林草叢有些距離，
我不知道這隻蝴蝶為什麼會出現在這裡？
在這個時刻，不早不晚，剛剛好的到來...

心裡卻有著一種純然的相信，
整個過程，是宇宙給的禮物，
安慰了那顆，生著氣、懊惱而難過的心...

雖然是很短暫很短暫的相遇，
但宇宙自然的愛，總是那樣奇妙安排的來到，
就像你說「我們，都是大自然的孩子」，
是那樣在大自然裡，被疼寵著、愛著...

這個早晨，想與你分享，這個小小的故事...


山杜鵑 2017.11.12

2017.08.01 鯨魚木匙

颱風過後，
有死亡、有新生，
有風雨鍛鍊後的強壯力量...

刻一支鯨魚木匙，
用雕刻刀，慢慢，一刀一刀削著，
感覺刀的角度、肌肉的力道、木頭的生長紋路，
這是一首共舞的曲，重新與身體好好連結，
回歸身體的自然節奏，練習慢慢。

這是新開始的第一天。

2017.06.13 有一種疼愛叫做：「帶著祝福的命名」

【遇見愛】

想開始紀錄，人生中遇見的愛，
記得，自己是這樣被人惦記著、喜歡著、疼愛著，
記得，自己是一個很好很好的孩子......

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(照片：2013年 徒步環島的小安與開車要去都蘭安靜寫書的錦敦在太麻里不期而遇)

有一種疼愛叫做：「帶著祝福的命名」

因為好好地看見一個人的脈絡，
理解了他的在地性，他的prefer，
所以可以帶著祝福給出美好的命名~~


他說：
「我想好好好好的祝福妳
這個真實和自己走路的人」

他說：
「這是早上祈禱時，心裡想著妳跟老天爺說的話：
『親愛的老天爺~
祈求您讓靠著心走路的人，活在她想要的畫面裡。』」

生命裡得以遇見，能給出這樣疼愛的人，
真是極其美好的事~~

謝謝錦敦和錦敦的敘事治療~~~
5年了，一直一直給著，很好很好的看見與接納~~

【牌卡靜心】女神神諭占卜卡

女神神諭占卜卡

問工作，過去、現在、未來...

驚驚的準跟提醒~~

2017.05.27 我的努力，到此為止

不懂，為什麼在電話裡跟面對面的時候，
態度可以有這麼大的落差？

我原本想好好地跟你說我的脈絡的，
可是你劈頭就是一句「頭殼壞去」，
這對我來說是很大的傷害！！！

你不願打開心來理解，不願打開耳朵聆聽，
還擅自將我貼上了標籤，覺得我不會自省。

我已經努力很久很久，想要讓你可以理解我，
但關係絕對不是單方面的努力就可以了，
我努力到今天，已經很累很累了~~~

夠了！真的夠了！
你就繼續讓你心中想要的那個完美小孩活在你虛幻的想像裡吧！


我覺得我盡力了，這麼多年，對得起自己了~~
我不想再努力了~~
所以，就到此為止了吧！！！！！


我是不完美的人，但是我要活出屬於我自己的樣貌！

而且我知道，哪些人會喜歡這樣活著的我，
他們接納我、看重我，
對我來說，他們才是真正的親人！

而你現在不是了！！！

你有一個特別的孩子，
你卻沒有欣賞他的獨特的好眼光，
所以你終究得失去他了~~


覺得宇宙有一種疼愛是，
知道你接下來可能會面臨的難受，
所以先安排好了資源來陪伴~~

謝謝前兩天才遇見的這首歌~~
在心裡辛苦的時刻，得以陪伴~~

喜歡周冬雨唱給余文樂的這個版本，
喜歡改編過的歌詞，還有那個陪伴太動人~~~~

謝謝無形的偉大力量~~~

不完美女孩
作詞：藍小邪 (改編詞：周冬雨)   作曲：顏小健 

演唱：周冬雨  (原唱：TFBOYS 《不完美小孩》)

當我的笑燦爛像陽光 當我的夢做的夠漂亮
這世界才為我鼓掌 只有你擔心我受傷
全世界在等我飛更高 你卻心疼我受傷翅膀
陪我一起 飛向更遠的地方

當我必須像個完美的女孩 滿足所有人的期待
你卻好像 格外欣賞 我犯錯犯傻的模樣

我不完美的夢 你陪著我想
不完美的勇氣 你說更勇敢
不完美的淚 你笑著擦乾
不完美的歌 你都會唱
我不完美心事 你全放在心上
這不完美的我 你總當作寶貝
你給我的愛也許不完美 但卻最美

全世界在催著我長大 你卻總能陪我一起傻
和我一起 面對未知的風浪
當我努力做個完美的女孩 滿足所有人的期待
只有你會 聆聽分享 我所有快樂和憂傷

2017.05.16 一起翻滾

起伏不已的一堆情緒，在腦袋裡在心裏在身體裡，還沒能安放照顧...
咳嗽頭暈晚睡了好幾天... (你們到底要跟我說什麼啦？！！！)
還沒弄懂，還沒力氣弄懂，
不想要急著正向急著樂觀急著讓自己釋懷...
就先跟你們一起翻滾吧~~

哀傷啊~ 失落啊~ 生氣啊~ 忌妒啊~ 厭煩啊~ 怨憤阿~
無力感啊~ 眼淚啊~ 想要逃離啊~ 想要任性啊~ 覺得沒有價值感啊~
在你們裡面翻滾好好感覺你們，會不會對你們來說也是一種陪伴？

想念大自然....想念可以被大自然包圍的自己~~~

用心.聆聽.我

畫作《用心.聆聽.我》

《敘說與生命書寫工作坊 8-2》


光是看到錦敦就會有一種快樂~~~

而且知道只要在敘事咖啡屋，
無論課程內容是什麼，都會帶著滋養回家~~

今天超棒超棒的主題：「寫自己的內心小劇場」，
幫自己內心有感覺、有聲音，
卻沒有機會或是不能說的真實聲音，發聲，
好好的幫自己說話。

錦敦好貼切的隱喻：「不要讓自己的某些部分變成孤魂野鬼。」

聲音好好的被聽見了，就有機會好好的被陪伴~~

好好的問：
「這樣的聲音裡頭在說著哪些渴望呢？」
「聽見這個聲音帶來的提醒或信息是什麼？」

喜歡今天錦敦說的一句話：「能幫自己說話，是因為夠瞭解自己了~」

是啊~~是啊~~ 很貼切我的一句話~~
謝謝內在很多的自己，沒有放棄，一次又一次，陪自己磨著，
磨著弄懂自己，一年一年，一些再多一些，
所以那些可以清楚的說的，需求、想望、喜歡、不喜歡、被照顧的管道.....
是累積很多年磨出來，
是找到了很多外在資源，
但也花了很多時間，自己陪著自己，磨出來的~~
他從來就不是一件容易的事~~~
然後現在可以好好的幫他們發聲~~

喜歡自己，很認真的把自己當成一個研究的對象，
去觀察、認識、實驗、體驗、傾聽、理解、接納....
知道這是一輩子都會做的事，
而且會因此愈來愈靠近自己，越來越快樂的事~~

然後有可以好好接納與看見的眼光，真的好好喔~~
錦敦就是其中一個，好重要好重要的好眼光~~~
一直謝謝，能夠遇見錦敦，宇宙很美好的安排~~ 很好很好的~~    

【畫作+自由書寫】2017.05.12 爬梯與飛翔

【自由書寫】

《爬梯與飛翔》

以為，錯失了一條路，就只剩這一條路，

只能埋頭往上爬，只能努力，
只能對於曾經想望的，默默不能語。

直到身體極度疲累了，
直到那一刻，停下，
眼睛看見了藍天，

皮膚感覺風的吹拂，

聽見了飛翔的聲音...

一群鳥，從眼前拍翅而過，

自由而快樂……

「我也能飛嗎？」

「我也能飛嗎？」

反覆問著自己。

「可能喔…」

一個小小的聲音在心裡說…

「可能喔…」

曾經想望的，

躲在心裡很底層很底層的，

被喚醒了……

「可能喔…」

心中的想望，有了宇宙自然的滋養澆灌，
心中的想望，有了歲月累積來的力量陪伴……

「可能喔…」

可能可以長出一對翅膀，有屬於自己的飛行，

可能可以伸展枝葉，開出粉色繁盛的花，

可能可以聽見氣流的聲音、身體伸展的聲音、花開的聲音…..

「可能喔…」

「可能喔…」

「可能喔…」

2017.05.12 牌卡+粉蠟筆畫+自由書寫

◎《自我探索社》105學年第二學期

第7次社課：狀態~當下與延伸

謝謝小小孩在心中引領，
今天有不慌亂、穩穩地、流動的帶領~~

【海青的日常】一起，好好吃頓飯

生活裡，總是有著太多要忙要做的事，
可以聚在一起的時刻，常常是不容易的。

快速轉動流動而過的相聚時光裡，
若能在其中某些時刻好好停留，
「在一起」就擁有了一份好品質，
就會在記憶裡存了一段美好，誰也拿不走的…
　

很喜歡海青們「一起吃飯」的那些時刻…

環島巡迴分享時，在阿紫心家餐廳的大木桌上，
親海體驗時，在嘉峰教練家，用椅子併成簡單的餐桌；
有椅子坐也好，沒有椅子就席地而坐也好；
是夥伴花了時間煮食的料理也好，
是直接買現成的餐點也好；
重要的是我們聚在一起，
重要的是在吃飯的這一刻，
我們一起好好地停留了呀~~
　

餐點上桌，圍成圈的海青們，由夥伴帶領著，一起謝飯，
謝謝相聚，謝謝大地的賜予，謝謝豐足與豐盛，謝謝，一切…
然後一起享用桌上的食物，一起說話、聊天、笑鬧…

連結，就在往來傳遞著菜餚的動作裡，紮實了...
情感，就在那說著、笑著的聲音裡，共鳴共振了…
圍成的圈，不只是外在，更在內心裡圈成了一處圓滿...
　

因為是重視的人，因為是在乎的人，因為是親愛的人，
所以，在可以相聚的時刻，真的，給一段時間，好好停留，
一起，好好吃頓飯

因為用心停留的吃飯，不只是吃飯。
　
　

 海青，愛大地，愛海洋，愛身邊的人，愛自己。 

◎文字：海青小編-山杜鵑

環島巡迴分享會，阿紫心家。

環島巡迴分享會，阿紫心家。

環島巡迴分享會，阿紫心家。

環島巡迴分享會，阿紫心家。

環島巡迴分享會，阿紫心家。

環島巡迴分享會，阿紫心家。

親海體驗，嘉峰教練家。

親海體驗，嘉峰教練家。

親海體驗，嘉峰教練家。

親海體驗，嘉峰教練家。

親海體驗，嘉峰教練家。

就突然想起妳了呀~~

上午，在院子裡拔著草，
不知道為什麼，就突然想起妳了呀~~
想起已經離開十幾年的妳~~

眼淚大滴大滴地落下，心口悶悶的痛~~
眼淚裡，有感謝，有遺憾，有思念...

讓自己可以放聲的哭著，
像小孩失去心愛的東西那樣....
那悶痛著的遺憾，能不能因此得到些許釋放？


親愛的秀雲老師~~
妳在天上一切都好嗎？

謝謝妳~~ 讓一個孩子收到很珍貴的看見，
謝謝妳~~ 總是溫柔的眼神與微笑，
謝謝妳~~ 是生命裡溫柔的月光~~
妳是我會在心裡記得一輩子的老師~~

很遺憾沒能在我學會好好說感謝之前，
有機會對妳說出這些謝謝，
很希望在我們相處的那些時刻、往來的那些信件裡，
我有透過語言之外的，讓妳收到一個孩子心裡的喜歡和感謝~~

妳在寄來的某張卡片裡這樣對我說著：
「妳一顆能體會別人的心很美、很浪漫、很用心，
請保持，因為赤子之心容易遺忘。」
我會記得~~ 會努力保有~~
因為那是妳給的、好珍貴的看見~~

謝謝妳~ 在畢業紀念冊裡跟我分享的這首歌~~~
等靈魂相遇的下次，我們一起唱~~





偈
作詞：鄭愁予 作曲：蘇來 演唱：王海玲

不再流浪了
我不願做空間的歌者
寧願是時間的石人
然而我又是宇宙的遊子

地球你不需留我
這土地我一方來 將八方離去
地球你不需留我
這土地我一方來 將八方離去

我的身體是個大房間，我自己卻不在裡面

公假開會日的早晨.... 偷得一點悠閒...


昨晚想起這首歌~~~
連結上這一陣子到來的訊號：
身體的真實感受、健康檢查報告、人類圖、頭薦骨......
感覺很大一股力在傳遞訊息進來了呀~~

敏感的身體、
慢慢來的身體、
需要安全空間的身體、
要給他時間準備的身體、
要內在願意了才甘願行動的身體......

在沒有足夠資源承接的環境裡，
在內心不想麻煩旁人的體貼考量下，
只好長出另一個很不一樣的策略，
讓自己可以好好生活。

於是鈍了與身體的連結，
轉小了內心真實想望的音量，
長出急急，長出效率，
長出心裡慣性排滿的行程表，
好多好多年，
然後得以長大...

但代價之大...

心臟除了收縮打出血液，
還有塞滿待做事項的行程表，
連躺著也不得休息，
難怪他累壞了呀~~~

「我的身體是個大房間　我自己卻不在裡面
生命裡幽暗好多　嚇壞我
對　大概就這樣失了魂魄　大概這樣才回不了窩
這是哪裡我是誰 (你是誰)」


直到開始接觸諮商輔導的領域，
練習擁抱那一個一個遺落的自己......

然後身體開始用力說話了，說著：
現在是時候了！
我們內在已長出足夠承接自己的力量，
也有一個為自己找到好資源的能力，
是時候了，是重新學習、練習照顧我的時候了！


親愛的身體~
對不起~ 讓你過勞了，
請原諒我~ 這麼多年讓你承受了好多好多，
謝謝你~ 給我提醒，讓我知道要照顧你，
我來重新學習，好好跟你連結，學習愛你的方法~~
謝謝你是老師，謝謝你沒有放棄我....

我來好好學，學慢慢，學著找回我們的慢慢....





如果看見地獄，我就不怕魔鬼
詞：陳惠婷 曲：Tizzy Bac 演唱：Tizzy Bac

夜　深沉濃郁那麼黑　我不敢閉上眼入睡
我的寂寞變成魔鬼　在床邊
Then 我只好假裝看不見　我只好假裝有人陪
恐懼氣味太明顯 (太明顯)

我瑟縮在牆角　有人...

我不該窮緊張　這世界好大
還有恆星仰望　宇宙可以信仰

我的身體是個大房間　我自己卻不在裡面
生命裡幽暗好多　嚇壞我
對　大概就這樣失了魂魄　大概這樣才回不了窩
這是哪裡我是誰 (你是誰)

我瑟縮在牆角　有人在哭　哭聲卻很像我
窗外有人　到底有沒有人

我不該有懼怕　這世界好大
還有恆星仰望　宇宙可以信仰
我在夜裡破碎　天亮時憔悴　重複詛咒憂傷：
'I don't love you, not even miss you, not anymore.'

我不該窮緊張　這世界好大
還有恆星仰望　宇宙可以信仰
我不想又在夜裡破碎　天亮時憔悴　就得重複這咒語：
'I don't love you, not even miss you, not anymore.'

　　　　　　　　　

【曼陀羅+自由書寫】2017.04.27 環繞

【自由書寫】


《環繞》

環繞，
以海洋，以綠樹，
以日光，以愛，
湧動而出的力量，
如瀑傾瀉，奔流而下，
渲染成宇宙，
深深地，將你擁抱。





◎《自我探索社》105學年第二學期

第6次社課：與能量一起創造的畫面

謝謝社團好夥伴 卿雄 的帶領~~ ^^

2017.04.23 謝謝生命，好好活著，又一天

好好回到生活裡，
用雙手，感受與食材的互動，
用心，煮食，謝謝食物滋養身體；
用雙手，感受與泥土、草族的接觸，
感受雨水滋養，花兒盛開，芳香襲來~~
謝謝宇宙自然，天生萬物，一切的存在~~
謝謝生命，好好活著，又一天~~

茉莉花香~~ (來自遇安居的院子)

芋頭三角包~~ (客燒)

肉燥芋頭糕~ (很搞剛、很手痠...)

【海青的日常】不塑的堅持

時間；2017.02.27

場景：台東長濱的傳統市場裡

這個事件發生在巡迴分享會台東長濱《阿紫心家場》的隔天早上，
因為前一天聽阿紫說，長濱的傳統市場裡，
會有阿美族的長輩們來賣一些很特別的野菜，
而且還可以跟長輩們聊天、問他們可以怎麼煮那些菜，
長輩們都會很熱情的分享。

於是這天早晨，六隻早起的海青，
就帶著好奇的心散步前往長濱市場了…

到了市場裡，果真有一些特別的野菜，
海青們也跟賣菜的長輩們聊得很開心，
然後，當我們要買菜的時候，大家才驚覺一件事：

「我們沒有一個人有帶購物袋！」

「我們沒有一個人有帶購物袋！！」

「我們沒有一個人有帶購物袋！！！」

頓時有「哇~慘~~」的旁白冒出….. 囧…

但海青就是海青！
沒有購物袋，沒關係！
我們六個人，有12隻手哇~~
用手拿著菜就好，不用袋子！(豪氣！)

但隨著手上的菜越來越多(要餵飽十多個人)，
還是要有個可以裝菜的袋子比較好。

這時，
海青Ida把她身上披著禦寒的小毯子拿了下來，
四個角一抓，就變成了一個現成的布袋，

於是手上拿著的菜就變成了布袋裝著的菜… (得意 ^+++^ )

但是但是，狀況接著又來啦~~
我們跟小販買了一種叫做「海葡萄」的海菜，

因為是濕的，老闆已經將海菜裝進塑膠袋裡了，拿著那一「袋」：

「是塑膠袋！」
「是塑膠袋！！」
「是塑膠袋！！！」

心裡忍不住還是覺得「礙虐」(gāi-gio̍h，台語「不舒服」的意思)。

怎麼辦？

海青不愧是海青！
突然有人說：把高麗菜最外面青色的葉子剝下來裝就可以啦~~

於是，剝葉子、把海葡萄倒進高麗菜葉裡，
把塑膠袋還給小販，叮囑他可以重複使用，

完工！(耶~~)

在進行這一連串動作的過程裡，
小販還試圖勸說我們說用一個塑膠袋沒關係…

「我們正在挑戰不用塑膠袋啦~~~」

「不！不！不！我們在練習不用塑膠袋！」
「我們今天的挑戰就是不用塑膠袋！」
海青們的七嘴八舌就把小販試圖的說服給退散了……
(有一種想舉「完勝」牌的感覺…XDD)

於是很順利的少用了一個塑膠袋…

再接著，本日最大的挑戰出現了！！！
我們要買早餐---包子跟饅頭，
但是沒有帶鍋子來。

這下好了，沒有鍋子裝，怎麼辦？

包子饅頭剛從蒸籠拿出來，是燙的，沒辦法用手拿吧~~~
可能還是得用到塑膠袋了……小編心裡想著….

但海青真的不愧是海青！
接下來發生的事，讓當時還是海青菜鳥的小編我張嘴傻眼讚嘆……

海青們堅持不用塑膠袋裝包子與饅頭，
決定把包子饅頭也放進裝菜的小毛毯布袋裡！

還非常慎重地在討論要怎麼做之後，
將布袋先放在地上，排好菜的擺放位置，
再把包子饅頭小心地疊上去。

然後一夥人就這樣扛著布袋，
裝著一堆菜與包子饅頭的布袋，
還有手捧著高麗菜葉裝的海葡萄，

散步回阿紫心家了… (一路得意「走路有風」的感覺…)

對於不塑的堅持，
這一天，真是讓小編開了眼。
原來可以這樣做啊~~~
毛毯變成購物袋，高麗菜葉變成容器…
只要願意，就能想出應變的方法來。

那天，吃著上面有黏著一點菜葉的包子，
心裡很開心，因為包子不只是包子，裡面還有好深好深對大地媽媽的愛…

海青們，把大地媽媽放在心裡疼惜，用行動實踐的愛是這樣的，

從想辦法「減少使用塑膠袋」開始…

 海青，愛大地，愛海洋，愛身邊的人，愛自己。

◎文字：海青小編-山杜鵑

我們就這樣把小毯子變成購物袋裝了菜還有包子饅頭回阿紫心家...

我們就這樣把小毯子變成購物袋裝了菜還有包子饅頭回阿紫心家...

用高麗菜葉裝著捧回阿紫心家的海葡萄

那天，吃著上面有黏著一點菜葉的包子，
心裡很開心，因為包子不只是包子，
裡面還有好深好深對大地媽媽的愛…