2016.08.21 《情意工作坊》之 若在低谷

《情意工作坊》第二天。

清晨，從堂妹家走路到後陽台上課，
40-50分鐘左右的路程，是晨起散步和自我對話的時間。

這一天，有一段意識與小小孩(我的潛意識) 的對話，
想好好紀錄下來......


早上大約走了一半的路程，
意識突然有一個擔心，問著：
「這一次《情意工作坊》，我的身心狀態都很好，
萬一哪一天我又跌到低谷，該怎麼辦？」


意識會這樣問，是因為，
三月份的《鮮活工作坊》時，我的身心狀態真的很不好。

當時身體很不舒服，上課時一直掉眼淚，情緒很滿，
沒辦法參加小組的centering練習跟對話。
甚至有一些時間是沒辦法待在後陽台裡的，
只能跟哈克告假，帶著自己到中興大學的校園裡走路，
坐在中興湖畔看著湖面放空、做一點自由書寫。

連最後工作坊結束，一些夥伴想來跟我說話、擁抱，
我都只能雙手在胸前打叉拒絕，因為情緒實在太滿太滿，
害怕一旦擁抱了，自己就會忍不住崩潰大哭，
害怕這樣巨大能量的潰堤，沒有人能承接得住，
不管是我自己，還是夥伴們。


而這次八月份的《情意工作坊》，
可能七月底跟阿紫去了一直很想去的《瓦拉米步道》健行，
八月初又參加了山鹿自然工作室在望安的《海歸》活動，
被大自然好好的照顧，所以整個人的身心、能量狀態都好極了。

三月和八月，很大的落差，
所以意識開始擔起心來，
也因此有了這樣的問句。


而小小孩，很有智慧的這樣說著：
「那就在低谷裡，好好感受低谷裡的一切吧~~
然後就等待~~ 等待潮起時刻的來臨...
然後，也是因為經過了低谷，所以你會更珍惜現在狀況好的時刻。
還記得你在谷底時曾寫過文章陪伴自己嗎？
你有陪伴自己的能力，也很會為自己找資源，
所以，即使在低谷，也不怕~~ 不用怕~~」

然後，意識的擔心因為有了小小孩的陪伴，連結了安在，多了平穩。


親愛的小小孩~~
謝謝你，這樣陪著我~~
謝謝你，一直存在我的生命裡~~ 不曾離去~~
我們手牽手，繼續一直走吧~~
我愛著你~~