【Project 365】(365-111) 2013.04.21 認回來的...

《從動中覺察～冥想、身體與呼吸的交流工作坊》

真是也輕鬆、也不輕鬆的工作坊！

輕鬆的是，兩天的工作坊下來，

幾乎有一半以上的時間都是躺著進行律動的，

這還是有生以來第一次這樣上課；

而不輕鬆的部分，則是你得一直在做覺察，

要很仔細的感受身體的變化，接收心裡浮現出來的感覺，

但在老師細心的引導下，

可以學著把跟身體連結的能力認回來，

我覺得很棒！